とりあえず、今の体重から。
51.7㌔ 159cm 体脂肪率30.9
と、こんな感じです。
以前の体重は、
46.7㌔ 体脂肪22.7 （20歳頃）
でした。
仕事を始めたり、精神的にストレスを感じたり
色々あっちゅーまに、太りました。
昔は食べても太らなかったのに。。
運動不足もあるのかな、と思ってます。
がんばって、やせるぞー！！
私が痩せたいところ
✩二の腕
✩お腹
✩下半身
ほぼ全てですね（笑）
今は、運動は特にしていません。
言い訳になりますが、
仕事が7時40分~19時30分までと
まあまあ長いのです。
その中で今後、時間を見つけて動けたらなあと思ってます。
ちなみに休日は、
エステにかよったり、
整骨院でEMSをしてもらったり。。
もちろん、痩せませんが（笑）（笑）
頑張らなきゃ！！わたし！