開始 ５３．０ｋｇ
昨朝 ４７．８ｋｇ
今朝 ４８．０ｋｇ（＋０．2）
こんばんわはちこです(^^♪
昨日はブログにたくさんのいいねと、コメントをありがとうございました
。
100日目も過ぎ、気分は「8時間ダイエットシーズン２」といった感じ？？
気分新たにまた目標に向かって頑張ります！
ということで、今朝はロングウォーキングからのスタート。早朝5時半にしゅっぱーつ
。
だーれもいない朝の静まり帰った道を行くのはとっても気持ちがいいです！
空腹で家を出るのですが、朝の空腹時の運動は脂肪燃焼の効果が出やすいらしいですよ。
でも、途中で結構バテバテになる時があって、そういうときはクエン酸系の栄養ドリンクを飲んだりします。
これは8時間ダイエットの食事範囲外OKのマイルールです。
前日の夜に良い栄養がとれていると朝のウォーキングの体のキレが全然違うんです。
やっぱり食べた物って大事ですね
只今絶賛浮腫み期に突入しました。
女性ホルモンのいたずら、恐るべし。そんな時は逆らわず。でも、増やさないようにします。
PS 昨日の朝の記事の「コバラサポート」ドリンク。
飲んだ直後はいいけど・・・・・10分したら・・・・・うーん
