おはようございます はちこです(^-^)/
チアシード使ってみました。
チアシードは南米産のシソ科の種で、最近ダイエットに効果があると評判になっているもの。
ごまより一回り小さい黒色の粒粒で、無味無臭。液体に浸すとトロトロになって１５倍に膨らむのでおなかがいっぱいになるみたい。
温かい飲み物冷たい飲み物、ヨーグルトなどなんでもINしてOK
そればかりじゃなくて、代謝に必要なアミノ酸や食物繊維、カルシウムなどなど栄養面でもダイエッターの味方。
最近はいろんな商品が出ていてはちこが買ったのはこちら。
昨日たまたま立ち寄ったドラッグストアでたまたま目にしたもの。
スティックに入っていて持ち歩きもよいね。
１本につき２００ｃｃの液体に溶かすのが良いとのことで、昨日の晩に飲んだわかめスープに入れてみました。飲んで１５分くらいでおなかの中で膨らむみたいです。
チアシードって黒い粒粒なんですが、こちらの商品は白い粉の中に黒い粒粒が入っている状態。白い粉、なんだろ？
勝手なイメージで、チアシード入れたら即ドロドロになるかと思ったら、かなり時間をおかないとドロドロにならないみたい。
とりあえず、普通のスープ状態のまま飲み、１５分待っておなかの中で膨らんだであろう時間に夕食。
たしかに満腹感ありました！うん。味も変わらないし。これ好きだな～。
チアシード、黒い粒粒だけの１００％チアシード？も売っているみたいなので、今度試してみようかな。小さい容器に詰めて、外でもササッとかけて使えるし。
とりあえず、この商品使い切ったら買ってみます！
ダイエッターの今日の一言
「今日もダラダラ過ごさずに即行動！動いた分だけカロリーは消費。動かないとカロリーは溜まる」
今日もダイエッターとしての自覚をもってスリム生活を心がけます。
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