刀根健さんという方が書かれた「人生で後悔しているたったひとつのこと」という本を拝読した。
刀根さんは2016年に肺がん(ステージ4)告知をされたご経験があり、そこから見えたものをまとめてくださっている。
本を読んでいて、自分の内なる声に敏感ではなければいけないとつくづくと感じた。
仕事をしていると、社会に向き合っていると、当然ながら仕事が最優先となる。
だが、健康あっての仕事なのである。
まずは日々自分の身体、うちなる声に耳を傾けなくては健康は維持できない。無理を続けると、いつか破綻する時が来る。。
そんなことに気づかせてくれた本だ。
刀根さんには心から感謝したい。
そして心から刀根さんのさらなるご健勝を祈っています。
夜はお風呂に入って身体を温めて、リラックスして眠りにつく。それも大切なことだと感じた。
また食べるものも、自分の身体の奥底から求めているものにしたいと感じた。
今日は発酵玄米と玉ねぎのお味噌汁を食べた。美味しすぎた。身体が喜んでいる。特に発酵玄米を食べると、身体が喜んでいるのを感じた。。
思い返せば、最近は職場でストレスが溜まり、暴飲暴食を繰り返していた。
自分の身体に心から詫びたいと思う。
今日から食生活を変えた。
シンプルで体に負荷をかけないものを中心に食べていこう。
身体が求めるものを食べると、満足感が大きく、無駄な食欲も湧かないから不思議である。