パーソナルトレーニング4回目

ちょっと間が空いてしまいましたが、
4回目のパーソナルトレーニング受けてきました
！

久しぶりのパーソナル！
運動できることが嬉しい😃

キツいトレーニングもあるけれど、終わった後の爽快感が本当にたまらない！






そして4回目
1カ月での変化を計測！！




厚みが✨✨✨
薄くなってます！！

嬉しい変化！！

体重－0.7kg
体脂肪－1%
内臓脂肪－0.5
バスト－1.5cm   
ウエスト－3.5cm
ヒップ－1cm


ウエストがなんと1ヶ月で-3.5cm✨✨✨

見た目だけでなく数値にもあらわれていて、これまた嬉しい！！


こんな時期だからこそ、身体を鍛えて、バランスの良い食事で菌から身体を守らないと。


次回のトレーニングも楽しみ✨✨




@amisa fitness


『luana studio』～Personal Core Training
東京都東小金井梶野町4-7-19 アマミハイツA205
0422-38-4991
luana_studio@yahoo.co.jp
HP→https:/ / luana-studio.com

体験レッスン>
全トータル ６０分 ３５００円
コンディション ４０分  ２５００円 
問い合わせ>
●営業時間 ７時～２０時３０分 …
●電話番号  ０４２２３８４９９１
●mail  luana_studio@yahoo.co.jp


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