難しい この頃
朝が明けるのが遅い のも理由のひとつ。
寒い のも理由のひとつ。
夜更かししている のも理由のひとつ。
夜更かしの理由は、
気分転換が下手で
効率悪く動いているから
瞑想🧘♂️後に
疲労困憊を思い出すから
身体には有り難いことです。 気づかず無理するタイプだから
そんな訳で、
週末こそ、
🌟生活リズムシフト🌟の
チャンスタイムです。
精神的にも肉体的にも 疲労マックスな筈だから 金曜日 こそ
夜更かし ❌ ではなく
早寝 ⭕️ しよう
楽しい週末は、 次のパワーを作る と信じて
凹んだ時は、 理想の姿 だけを夢見て。
そんな自分になる知恵を
眠りの神様から授けてもらおうと
思います
きっと、清々しい朝の気分が
良い知らせを 届けてくれる
そんな軽い気分で眠るのが ポイント だと思う