気持ち と身体 は 繋がっている って
水曜日のチャレンジは、 結構、大変な日でした。
が
充実感があり、疲労は残りませんでした
そして、翌日の仕事日。
帰宅後、意識なく眠りに落ちました。
夜にアルバイトがある次男の帰宅が
わからないまま、寝落ち(O_O)
そして、異常に早く目が醒める という 睡眠リズムの狂う日々に入っています
気持ちが充実していれば、 疲労もそれほどではないのかも
身体の疲れは、気持ちを整えて 食事と睡眠で解消していく
心の疲れは、 自分の努力に労い、認めて
未来を信じて楽しみにつなげる
✨心 と 身体 の 健康の両立✨
なかなか、難しい けど、意識したいです