腹痛 が 起きる
私の身体、疲れているんだなぁ って メッセージを
有り難く
受け取っています
睡眠💤も、早めに 取っている のに ね
マスク
気温
コロナ渦のストレス
仕事の悩み
思い当たる、私の身体への虐待リスト です。（笑）
ごめんなさい🙇♀️私の身体、気をつけます。
体力を落としては、いけない
と思って、
頑張って、食べていた
のと、
体力温存 と思った行動 が
運動不足 の 肥満体型かあ
この嫌あな 腹痛 には
静かな時間 で対応 しています。
腹筋は❌
肥満解消 のストレッチ 出来ない。
でも、内蔵が 代わりに ストレッチ
ちょっと🤏、痛みが邪魔するけど、 瞑想🧘♂️時間と割り切りますか。
体調の変化には、 視野チェンジ タイム と
開き直るしかない かな