マスク疲れ

湿度の高い一日でした

気温は、昨日程、高くはないけど。

薄手のマスクをしていても、

　　　　　頬がベトベトですし、暑くて

　　　　　　　辛い一日でした

制服の上着を脱いでいる人もいた職場

軽くエアコン？が付いている？

帰宅して、顔を洗いましたが、

　　　　身体が重くて、疲れが溢れ出る感じ

今年の夏は、暑くなるらしい

マスクもつける夏

　　　Σ（ﾟдﾟlll）

今から、体力作りの必要を痛感

私の健康の

　　　三種の神器

睡眠と。

ストレッチと。

腹式呼吸と。

マスク疲れに対応するしかない　ですね