3月初めに母が入院してから、
ダブルワーク意外の時間を母に費やしました。
先日母が退院しましたが、
元の機能に戻る為の介護が始まりました。
私は、時間だけでなく 思考も余裕が持てない状態です。
それは、体を動かす事にも繋がる。
自分が思うように動けないって、 自己肯定感を低下させますね。
かなりのスピードで急降下中です。😩
でも優先順位の見直しのチャンス なんですよね。
こういう時って、
過去の自分が作ったプレゼント🎁が
届きやすいようです。
なんとかしようって焦らない。
出来た事を認めて自分を褒める。
自分が求める状態を考えてみる。 ←どうしてその状態が好きなのか価値観を
見直す。責めちゃダメですヨ。
すると、気づかない運がやって来ている。
もちろん
困った問題やら逃げたくなる問題やらも
起きていますが
気づかない運に気づくと
問題も受け流せるんですよね。
その悩みがないとして どうなりたい？
その気分は どうして好きなの？
そんな質問をしながら、
自分の価値観を大切にして
自分の思考をリセットしていくと
今の自分のやるべきことが見えてくる焦っている時は、
自分の思い込みが優先 している。
きっと呼吸も浅いハズ。
葉桜や
桜吹雪や
春の気候をたくさん味わって、
大きく深呼吸すると、緊張感もほぐれ 自分が楽になる考えが浮かんでくる。
その瞬間を全身で感じれば、
抱えている思考を手放しやすい。
手放しは、新しい思考の入るスペースを作る。
困った時ほど、全てを忘れて 自分をねぎらうことが大切かもしれない。