突然ですが
自分のご機嫌を取るための道具 どれだけありますか？
私は今、一年で一番苦手な作業に
一人で取り組んでいます。心が折れそうになります。
その上、あまり時間がない。
←泣きたくなるほどやりたくない。
とまだ、戦っています。
ご機嫌とりの道具。
リラックスするBGM
大好きな飲み物❤️
期待を裏切らないスイーツ🍨
ご褒美の本
ほっとするお風呂
とりあえず、用意してみました。が、
手強い苦手意識に効果が弱いデス
なので、
途中で休憩にしました。
←計画の変更です。いくら
思考の書き換えをしても
いくら
ご機嫌ツールを集めても
ダメな時はある。 のです。（涙）
お気に入りリスト達 のせいじゃない。
思考 のせいじゃない。
ただただ、理由なくダメもあるんです。
それを認めて仕切り直してもいいんじゃない。と思っています。
自分の変化を信じられれば、 どんな事も解決すると思うこの頃。
明日になって閃き⚡️ サクサク出来るかもしれないし。
自分で自分に重石をつける事もない
ただいま、受け流しの練習中です。
お気に入りリスト達は 活躍してくれる けど
ダメな時もある と、認めてあげても
いい と割り切る新年に、
良い波に乗っている🌊と自画自賛したいと思います。