筋肉痛を和らげる方法。

痛い。
筋トレ…なんで始めたんだっけ…？
筋肉痛になる為だっけ！？
はー。痛い。

というわけで
筋肉痛を和らげる方法を調べてみた。
あの鎮痛剤で有名なバファリンさんが言っている。
間違いないだろう。

バファリン曰く。
筋肉痛は肩こりと一緒。
ほほぅ。じゃあなにかい？
肩こりの人はいつかものすげぇ筋肉が
肩につくってのかい？
そんなヤツは見た事ねぇや！
さておき…

部位を温める
カイロとか蒸しタオルとかでね。

入浴は半身浴でゆっくり
血管が広がってゆっくり入る事でリラックス！

ストレッチ
これは筋肉痛になるとついやっちゃうね。やっちゃっていいみたい。

塗り薬・貼り薬
湿布的なやつらの事だね。ってことはあれか？
上の項目と合わせて考えると温湿布ってやつがいいのか？

★痛くて我慢できない時
市販の鎮痛剤を使うのも有効です。


…。

…ほう。
なるほど、そうか。
バファリンさんに聞いてるんだもんな。
そりゃそう答えるわな。

ただ言っとくよ。

ちょっとだけ。
ちょっとだけだけどだまされた気分になってるからな！
べつにいいけど。


明日も稽古。がんばるぞ。