身体のためにどんな食事をしたらいいかって
話が出ていました。
やはり、うつ病っていうのは忙しさのために
起こっているみたいです。
色々せわしなくなってしまうため、
心が病んでしまうといいますか。
それゆえ、ビタミンＣをとった方がいいとか
ヨーグルトがいいとかあるみたいです。
でも、結局それらを食べれば健康な体を維持できるかって
いったらそうでもなくて、大事なのは、
ちゃんと食事の時間をとれているかどうかなんですって。
なるほど～って思ってしまいました。
まずは、カメヤマ酵母 購入
とか考えないで、
きちんと20分の食事時間をとるところから始めていきたいなって思います。
