パーソナルトレーニングでは
エクササイズ（筋トレ）と同じくらいストレッチも大事にしています🧘
ストレッチ自体が体のコンディションを良くしてくれることもありますし、ストレッチで可動域が広がると狙った筋肉を鍛えやすくなります。
ボディメイクにとても有利な体になっていきます。
大人気の尻トレも、股関節が柔らかいと効きがとても良いです🍑
お尻の筋肉をできるだけ伸ばす姿勢をつくりながらスクワットの動作を行うことでとてもお尻に効いてきます。
この感覚が普段ストレッチで体を伸ばしているととても良いのです✨
蛸のように柔らかく
亀のように地道にゆっくり
体を作っていきましょう！
トレーニング帰りに見つけた公園(笑)
パーソナルトレーニングは
場所は都内どこでも（新宿、池袋、渋谷、恵比寿、秋葉原など）通いやすい場所で提案させていただいております。
渋谷のパーソナルトレーニングジム
シンプルにボディメイクしたい
尻トレしたい
ダイエットしたい
健康的に体を動かしたい
などご要望に応じて無理のないメニューを考えます
パーソナルトレーニングに興味のある方はお気軽に✨SNSからDMでご相談ください。
僕も昔に比べれば大分柔らかくなってきました！
。。。まだまだ頑張りますね😂