オデは１年前の人生最悪の体型の時から参加して前回(７月)までの半年で体重を約―１４㎏、体脂肪を約―１０％減らしました(^o^)v♪
カウンセリングの方にも凄くほめられ今回かなり期待されましたが、ブログを読んでくれてる方はご存知の通り夏の暑さでビールなどの誘惑に負けて酷い食生活に逆戻りしてました(^o^;)
ブログに書いてない飲み会、寝る前のポテチ＆アルコールなどなど…
はたしてその結果は…
体重は増えましたが約１㎏のみ☆
しかし体脂肪は―１％で筋肉量はＵＰしてました(^o^)v♪
あのまま続けてたらどうなってたんでしょうね？
…てか、こんな食生活でも大丈夫やん♪って思いも…(^o^;)
まぁ毎日体重計乗ってリバウンドしないように注意します☆