体重、体脂肪率、筋肉率等を測定してカウンセリングを受けます☆
半年に１回あってオデは前回１月１７日から受けています☆
そして今回なんちゃってダイエットの成果が…
体重が－１４.１㎏！！(２月にはさらに２㎏増えましたが)
体脂肪が－１２.８％！！(家の体脂肪計ではこんな数値じゃなかったけど…)
他の数値もほぼ標準の値になりました!!(^○^)♪
計測係の方も前回のデータを見て「本人さんで間違いありませんよねぇ…」とビックリ！
カウンセラーの方も「この改善量は見たことない！」と言っておられました☆
いろいろ改善されてるなかで筋肉量は標準値より上なので理想的な改善が出来てると誉められました♪
ま、スタートが最低なとこから始めたのでね…(^o^;)
特に今しんどくないのでこのまま続けてとりあえず体重を４.５㎏落として適正体重にしたいと思います(^o^)v♪