なかなか気持ち通りにはいかないなぁ…
ということで…
今日は若芽(わかめ)色の1日にしたい
元旦に出遅れたので、立春に始める！
■「始める」を実現する3トライ
- 今年のテーマを記事にする
- セミナーの準備をする
- ポモドーロ＆運動を1サイクルする
■課題は午前中
今年に入って、とにかく午前中がうまく使えません。
多分原因は朝ごはんが遅いこと。
今日は8時スタートでした。
これには理由があって12時間断食をしてるんです。
おかげで右肩上がりの体重増加は止まりつつあります。
さらに、起床が遅い。今日は7時でした。
これは夜寝るのが遅いのも理由のひとつ。
なんてことをグズグズ言ってないで何とかしたい。
今日から！って思った割にはうまくいきませんでした
それでも、
イロトリドリ(今日の色とToDoを決める)を昼メシ前にやって、
午後はポモドーロ＆運動。
25分作業して、
5分休憩にエクササイズ用のプレイリストから1曲使って運動する。
おかげでToDoが進みました。
スルスルと全てが思い通りじゃないけれど
進んだこと、できていること、効果があったことを見つけるのは大事。
そこをきっかけにして次に進みやすくなります。
今年のテーマは「使い切る」。
時間とか、手帳とか、
有料で使ってるサービスとか、
道具類とか、収納スペースとか。
あれやこれやを見直して
うまく使える仕組みをつくる1年にしたいなぁ。
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DSlowLife まるもかよ
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「イロトリドリな日々」について方法や効果などをサイトで記事にしています↓
これはメンタルオーガナイズの願望のオーガナイズで扱っている
「なぜ？」と「なに？」のどちらでやる気が湧いてくかの私的実験
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このイロトリドリな日々は
Love Aomori隊長のごっちゃん(後藤清安さん）と
青森のメンタルコーチつむちゃんのYouTubeライブで拝見した
「希望朝礼」をもとにしています。
そのYouTubeライブはこちらで見られます。