心とカラダが今ひとつ。
ということで…
今日はどんな色の1日にしたい？
その色に近づく3トライは？
- 瞑想する
- 手書きする
- ゆっくり動く
始まりのひとこと
昼だけど、おはようございます。
体調の変化が不安。
薬の作用だとわかっているので
心配はしてないけど
ザワザワ不安。
うん。不安だね、と認めて
自分が浸っていたいことをします。
＝＝＝
治療を始めてそろそろ3年目に突入。
切っちゃえばよかったんだけど
切らなくてもいい、という場合
引っ越しを考えると切らない選択をしてしまう。
＃母も闘病中だったし
薬の治療で落ち着いてたけど
薬の副作用で変化もある。
アレコレある副作用の中で
これはやだなぁと思ってたのが
初めて出て、気分が落ち込む。
ただ、それだけ。
まぁ、仕方ない。気長にいきます。
命にかかわるわけでも
痛いわけでもない。
現状なら
病院に連絡する必要すらなさそう。
そのうちおさまることがわかっている。
気楽なものです。
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今日の振り返り
今日の色濃度
90%
その色に近づく3トライ、できた？
- (TBC)瞑想する
- (OK)手書きする
- (OK)ゆっくり動く
振り返りのひとこと
気分はすっかり回復。
ペースを合わせてくれた夫に感謝
買い物に行って車窓から空を見て、
大きな入道雲に励まされた気分
＝＝＝
30年くらいぶりの「牧のうどん」
初めて食べたとき増える速度に負けて
1杯食べ切れなかったという
苦い思い出があります。
それ以来、
ちょっと怖くて行けなかった。
けど、今回福岡に帰ってくると
なんだかやたらと紹介されるんですよ、牧のうどん。
しかも麺の硬さが選べるそうな。
ってことで、晩ご飯に行って、
ごぼう天うどん(中麺)を見事完食！
かなりの達成感が顔にも出ていたらしく
オットが声を出して笑ってました。
完食と同伴者を楽しませたというW達成感。
気分も上がるよね
＝＝＝
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「イロトリドリな日々」について方法や効果などをサイトで記事にしています↓
これはメンタルオーガナイズの願望のオーガナイズで扱っている
「なぜ？」と「なに？」のどちらでやる気が湧いてくかの私的実験
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このイロトリドリな日々は
Love Aomori隊長のごっちゃん(後藤清安さん）と
青森のメンタルコーチつむちゃんのYouTubeライブで拝見した
「希望朝礼」をもとにしています。
そのYouTubeライブはこちらで見られます。