（BTY130509）体調に気を配る

better than yesterday

「体調に気を配る」

気合いで、とか
根性で、とか
気持ちで乗り切るつもりなら、
体調に普段以上に気を配る。

消化の良いものや
適量に配慮した食事とか、
短時間で濃くリラックスする休息の取り方。

無理をする時、自分はどこが疲れやすいのか、
その疲れをとる効果的な方法。

そんなことを知っておくのも備えになる。