こんな システムを 相棒の「AIたち」5体と生成しました
・・・気が付くとAIに敬語を使っている このごろ 
4月19日（日）に開催される
第19回 宍粟市さつきマラソン大会
を検索してみると
Run Live AI
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#さつきマラソン大会
🏃 Run Live AI コース完全攻略：第19回宍粟市さつきマラソン大会（ハーフマラソン）
1. コース特性と「現場」のリアルな状況
地形と路面分析
• スタート〜5km:
- 路面状態: スタートから5km地点までは比較的平坦で、舗装状態も良好。ただしスタート直後は混雑が予想されるため、落ち着いてポジションを確保。 - 風の影響: この区間は市街地を通過するため、建物によって風の影響は少ない。
• 6km〜10km:
- 現場のリアル: 7km付近から徐々に坂道が始まり、9km地点で一番の難所となる急勾配の「名物激坂」が登場。 - 走法への影響: 激坂では腕振りを強調し、腰を落とさずに前傾姿勢を意識。ここでのリズムキープが重要。
• 11km〜15km:
- 路面状態: 11km地点を過ぎると下り坂に入るが、道幅が狭いため、接地の際に慎重さが求められる。 - 風の影響: 土手沿いのルートに入ると風の影響が大きくなる。特に向かい風が強い日にはペースダウンを覚悟しつつフォームを調整。
• 16km〜ゴール:
- 現場のリアル: 最終直線にかけて再び平坦な路面に戻るが、疲労がピークに達する地点。 - 走法への影響: 骨盤の高さを意識し、ピッチを一定に保ちながらストライドを維持。
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目標の大会までの「練習プラン」をAIがアドバイスしてくれるよ
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ランナーの皆さん 使ってみてください
まだまだ 修正が必要ですが // くせになるシステムですよ //
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#宍粟市さつきマラソン大会 #ハーフマラソン
