ははちゃこつまちゃこぎこちゃこ -24ページ目

便Ｐにはコレ！

サツマイモと牛乳！

これ凄いの。
てきめん出るよね～

便秘薬買うより経済的で健康的！
どっちか片方じゃ駄目なんだよね。
便Ｐしちゃったときは試してみてね♪

お昼ごはんは、これプラス味噌汁

デザートにたらみのゼリー半分。

マンプクだけど比較的ヘルシーだよね。

ぐっじょぶ(￣▽￣)bアタシ

ポンの講習を受けてから、毎日2～3回「ポン」やってます。

１回につき６回か７回、写真のゴムチューブを優バァの左鼻から食道の喉頭蓋下まで入れてチューブ先端のバルーンを７ml程膨らまし、「ポン」と抜きます。

結構辛そうよ。

やってる私も
オエー(-Д-;)
ってなるもん。

そのあと爪切り。

あかねちゃんが置いてってくれたペンチ型の爪切りが大活躍よ！

優バァの右手の爪は巻いてきちゃってるから、普通の爪切りじゃ脇が尖って駄目なの。

ありがとうね～(*^-^)ノ

今朝は鶏肉と玉ねぎの「タレ炒め」と白飯。

朝からガッツリ
(*'-')マンプク

昼と夜を少し軽くしましょうかね。

便Ｐ

便Ｐ
(-"-)
ヨーグルトもヤクルトも太刀打ち出来ません。

「ルナルナ」によると、ダイエットが無駄な時期に昨日から入りました。

この月々の「時期」いっつも極端なんだよね。
詰まるか壊すか。
今月は詰まるほうみたいですよ。
報告されても困るだろうけど。

んでね～、偏頭痛もでちゃってるからダイエットとか情熱しぼんじゃって。

今日は朝からクリームシチューとヨーグルトの高カロリーメニュー。

昼は塩おにぎり(特大)
(*´д｀*)やっぱウメー
白滝スープ
焼豚
焼き芋
牛乳

オヤツにシーチキンおにぎりと、シジミの味噌汁。
なんか、空腹感に耐えられなかったんだよね。

晩ご飯は大根サラダ
トマト

とー、

(ﾟ-ﾟ)フライドチキン

だーめーだーこーりゃー
(つд｀)

あと４～５日は「ダイエットが無駄な時期」なんで、ちょっと休もうかな。

体重測るのも。

ダイハツもビックリのＴＮＰ体質なんで、多分まだアラ焚きが体内に残ってる。

体重増えて凹むのヤだし。

断酒断パンは続行中よ。