カラダの声をきく

朝は

鼻うがいしてヨガを少し

カラダの声をきいていきます

今はまだ

充分に聞きとれないこともある

だけど

できる限りカラダのすみずみまで

調子はどうかな？と声をかけてみること

これだけでカラダは喜んでくれる

と信じています

ゆっくり時間がある休日の朝

私にとっては貴重な時間です

梅干し白湯の梅干しは

次女に食べられました

今日は長男の誕生日

ステキな一日になるといいな