久しぶりに実走しました！

走れる時間がある時は雨。晴れた日は仕事。このサイクルが続いて暫く走れてませんでした。

今日は久しぶりに実走しました。クランクーをノーマルに変えて初めてのトレーニングコース。

 

チョイ乗りでもしっかり踏めるいいコースなんですよ～。

大山お越しの際は、到着当日このコース、翌日ツールド大山コースなんて如何でしょうか？

この距離この登りではノーマルでもコンパクトでも速度は変わらない様です。と言うことは、鍛えて回転数上げればもっと早くなれる？まあそう簡単に回転数上がりませんが…重いし…

標高図はこんな感じです。

 

ホイールも交換。息子が使ってた練習用を当面使う事に。

話全く変わりますが、本日午前中は続庭改造。ポーチスペースに生コンを流し込みました。

 

僕が運搬して、かみさんが均して煉瓦片で装飾してくれました！重労働お疲れ様です。

ここに屋根を付けて雨天時BBQスペースにする予定です！

ここ最近の出来事

ここ最近の出来事です。

ウッドデッキ第一号が完成しました。

大山の頂きを眺めながらBeer＆BBQなどいかがでしょうヽ(●＾▽＾●)ﾉ

約2週間前、グランフォンド伯耆が開催されました。沢山のライダーの方々にご宿泊頂き多謝多謝です。Chillさんご夫妻とのラ王伝説トークも最高でした。（⬅︎すみません、ローカルイシューです）
今回は地元チームで揃えたジャージで参戦。デザインは我がチームのエース、ラ王さんによるもの。かっこいいです。早そうに見えます！

なのに結果は散々。でもエースが2着だったので良しですね。しかし凄い、2着って…

私ですが、100km位辺りで脚が攣り、往路はフロントがアウターに入らなくなりでもうがっかり。まあ攣った脚にアウターを踏み込む力は無かったのですが。

貧脚な上に機材の整備も出来てない、当然の結果ですよね。

この不甲斐ない結果に反省し、強化策としてノーマルクランクを導入。登りの多い大山で、この大きなクランクが使いこなせる様に日々精進します。

ちなみにこのノーマルクランクはラ王さんからお借りしました。そして早速本日、初ノーマルで稽古をつけてもらいました。

道のりは長そうです…

ツールド大山

走ってきましたツールド大山！

参加人数400人、賑やかでした。

完走が目標、時々踏んでみる、位の気持ちでスタート。だから他のライダーの方々に混ざって、途中で大山を撮ってみたり。

大山に住んでいる私に、この一枚は果たして撮る必要があったのか…

鏡ケ成CPに到着。

時間を見ると1時間と29分。

私にしてはかなり良いペース…

ここでスイッチが入りました。

もしかしたら夢の4時間切り行けるかも？

我が貧脚に「攣るなよ、いや攣らないで下さい」と言い聞かせつつ、まあとにかく回しました。

途中テールランプが落下したり、オークリーが壊れたり、挙句の果てにはフロントがアウターに入らなくなったりとハプニングもありましたが、しっかり出し切るまで回しました。

i phoneの電池切れでこちらも中途半端…

正式なタイムはまた大会ホームページに掲載されるのかな？何れにしても4時間切りは次回持ち越しです(｡-_-｡)

6月はチームジャージ揃えてグランフォンド伯耆に挑戦です！

今回ゼッケン番号が奇跡的に列びでした。

Chillさんにもお会い出来て良かったです。

大分先にゴールされていて疲労感ゼロの雰囲気。流石です。

その日の晩はチームメンバーでもちろん宴です。ビール5本目途中で無念の落車でした…

ピザランチ

ピザ久しぶりに焼きました。

生地を捏ねて。

成型して。

特製トマトソースを敷いて。

お野菜沢山のせて。

焼く。

形はイビツですが味は良し。

ご近所で頂いた筍で筍ご飯も炊きました。

その組み合わせどうなの？

大山の夕焼け

夕焼けが綺麗だったんで桝水まで回して来ました。

標高800付近はまだ残雪あります。

 

鍵掛峠、いつ走れるかなあ(●´ー｀●)

高度チャートも大山みたいです。

(●´ー｀●)