夏休みに増量し
9月から夫婦共に続けているダイエットは順調です
2人合わせたら10キロ以上減‼︎
お肉多いから落ちやすいのね
痩せた？とはまだ言われない
７キロ減ると顔の大きさが変わるらしい。もう少し頑張らないと気付かれないな。
旦那は顔がスッキリしてきました。
旦那はプールへは行かないけど、私が行ってる間にルームランナー、筋トレ、ストレッチなど、片方が頑張ればもう片方も頑張るみたいな感じでやってる
相乗効果
良いです
旦那から私はもう体重は落とさず、筋トレだけやってほしいと言われますが、あと2キロは落としたい
ほどほどに頑張ろう
今日は前々から行ってみたかった区の体育館のトレーニングルームに行ってみました
マシンを使ったトレーニング。
体脂肪落として筋肉を増やす
20年前、独身の頃にジムに通って以来のマシントレーニング
負荷が良い感じに体の奥に効いている
こりゃプールでは使ってないところに効いてるからよいよい
登録すると区内の体育館どこでもトレーニングルームが使えるそうなので他の場所も行ってみたいなと。
今日は初めの３０分は説明聞いたりマシンの使い方を教えてもらったりでした。
丁寧に教えていただきました。
ありがたい
引き続き頑張り過ぎないようにやっていきます
