昨日、4連休明けの仕事が少し疲れました
そして左膝の内側が少し痛む
湿布貼ったり、サポーター付けたり
4連休だと体を動かしておかないと次の出勤日に体が重く感じるのでプールへ行ったりしてるのですが。
先日プールの休館日にやったルームランナーで負担がかかったのかしら
走ったから
仕事の日は16時半までスマートウォッチを付けてるけどだいたい13000歩ほど
実は前より少し歩数落ちました。
階段を使っていたけど最近はエレベーターばかりで
客室のメイドの時から膝をついたりするのでサポーターはずーっと付けてます。
100均のですが
スマートウォッチを夜まで付けてると15000歩行くのでそれ以上の運動はしません。
なので休みの日は疲労がない日はできるだけ運動をするように
だけど体が重いからかな⤵︎
ちょっと張り切るとすぐに膝にきちゃう
乳がんも左側膝も左側前に感じていたお腹の違和感も左側
前から思ってたけど、私は体の左側のが弱い
膝の痛みが取れるまでは安静が良いのだろうけど、プールなら浮力で負担がかからないから行って良い？と思い調べてみると…
私、水泳膝！？（平泳ぎ膝）というものかもしれない
痛い場所がピッタリだ
プールへ行くとクロールもするけど、ビート板で平泳ぎのキックをずーっとしているのです。疲れないから
たぶんそれで負担がかかったのでしょう
プール行けないのは困るなぁ〜
意志の弱い私はすぐ食べちゃう
泳いでチョー消しにできない
今週末は父の日なので母の日同様に我が家はパーティーです
旦那が食べたいお肉があるからと旦那自ら注文して冷蔵庫に眠っております
膝の事を考え、パーティーは控えめに楽しまなくてはね。
増
量も負担になるわ
しばらく様子見ですー
