今日は久々のプールへ 🏊♀️💦
2時間みっちりウォーキング&泳ぎました。
久しぶりなので1時間でやめようかと思ったけど、何も予定ないし家に帰ってルームランナーやらずに済むように頑張った
ウォーキングの途中、真後ろをピッタリくっついてくるおじいが居たのでプールの端に着いた時に振り返って、そのおじいがUターンしてから距離を取って歩こうと思ったら、なぜか私に先に行っていいか？とな
そこはフリーコースなので自由に歩いて構わないんだよ〜背後霊か
プール後、昼ごはんを食べてない状態の体重が去年の再手術後ぐらい
これで食べて、お通じなかったら1キロ増だなと思います😅
やはり去年より少〜し増えてる
旦那も私も数字ではなく体型とよく言ってるけど、結局は健康診断は何でも数字よね
数字で判断される。
なので私の理想は最初の手術の頃の体重。
もう少し落としたい
これずーっと言ってんな
仕事の日は沢山歩くし拭き掃除も多いから基本運動しません
やりすぎると膝や肘が痛くなるので
ルームランナーは休みの日に使うけど、しっかり1時間はけっこうキツくて最近は30分程度。
何分でも良いから継続しないとなと思います。
今日の水中ウォーキングは最近使ってなかった筋肉を使ってるように感じました。
いろんな筋肉を使うのが良いですね
GW過ぎにはマシンを使った運動も始めようと思ってます
今日はちょうどアクアビクスをやっている時間にプールへ行ったので懐かしかった。
次女が幼稚園の頃、アクアビクスに通っていました
アクアビクス後にやるスイミングクラブのお誘いも受けたので入会して泳いでいました。
でも午前保育だったり春休みなどの長期休みや生理があるから、結局毎週通う事はできずに月2回参加できれば良い方で。
回数券だったので無駄にはならなかったけど一年で辞めちゃって。
今日はアクアビクスの先生、覚えててくれ挨拶してくれた
ウレシー
スイミングクラブは入会しないと参加できないけど、アクアビクスは空きがあれば飛び込み参加できるのでまた申し込もう
30分間水中で動き続けるのは疲れるけど、その疲れるのが楽しみー
来週参加できたら良いな⤴︎
家で水着着て、Tシャツ着て鏡で確認してから行きます
水着姿、薄着になるこれからの季節は左右の胸が同じか確認作業必須
冬は見えないから良いんですけどね〜
気を抜くと左右差出るんだよな
先週から家の中は八重桜
外はマーガレット
