最近朝食をこだわるように
しています
朝は一日でもっとも重要
野菜もタンパク質も
しっかり摂るように意識して
作っているのですが
こんな感じです
これは結構、量があって
お腹いっぱいになっちゃったんですが
白湯をまず朝起きたら飲むように
心がけています
そして、パンもライ麦など入っているパン
オムレツもパプリカ、じゃがいも入れて
きゅうりそのままｗ
そして！！！！
これが最近ハマっている
ヨーグルト
ALL NATYRAL
YOGHURT
これ美味しいんです！！
しかも牛乳パックに入ってるのが
なんか面白いでしょ
海外のものって本当にSUGARが多いんです
最近NATURALというワードに
惹かれちゃう
で、このヨーグルトに
レーズンとかプルーン、りんご、バナナ
などフルーツと
プロテインをふりかけて
食べているんです
なぜプロテインをふりかけているかと
いうと・・・・
前に書いたのですが、
ウォーキング行く時に
プロテインのシェーカーを
落としてしまい
割ってしまったので
どうしようかと考えた結果
ヨーグルトにふりかけることに
したんです
それがなんと
合うんです！！！
このプロテイン
バニラ味なので
合うんです！！！
いやいや・・・
っと思うでしょうけど
合うんです！！！
ひつこいねｗｗ
シェーカー買おうかと思って
見に行ったんですが
こっちほ本当に物価が高いんです
その金額を出すぐらいなら
まあいっか！！！！ってなったので
こんな感じで
プロテインを飲むのではなく
食べていますｗ
最新でしょ？！ｗ
よかったらやってみて下さい