昨日の後遺症?
んなもんは関係ありまへん
歩けるなら十分ですわ
ってな感じで道場へ…
今日は、総合の練習
主にグランドからの攻防又はグラップリングをしました
というか…
まぁ悲惨な位やられましたね
中さんと、和也くん、かつやくんに何回極められたか…
チョーク、腕関節、足関節…
数え切れない位極められた
結果…
ち～ん
まぁ口で説明されるより、体で覚えろってことですな
ガンガン極めてもらって、体に染み込ませます
休憩後に、総合の打撃スパー
３分×３
を2セット
中さん始め、みんな教えてくれるから有難い
こうして練習は終わり…
締めは…
中さん、和也くん、きし?くん、あちきの四人でロードワーク
いゃあ
足きてますわ
吉宗公のお城を制覇し、40分位かな
ロードワーク終了で本日の練習終わり
今日もみんなお疲れ様
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