ガタガタ…

あきまへんわ…

足やら背中やらどこが張ってるんかわかりまへん

夜にちょっと腹筋してから一応ゆっくり60分ロードワーク

ゆっくりやし寒いし全く体暖まらず帰宅…

たまには休養しまひょかね



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