今日も朝から
歩きからのバス🚌
いい天気できもちいい！！
そして
今日は駅で
自前のおにぎり🍙
たべて、お昼クラス！
これおにぎり用のラップ
おにぎりももっちりしたままでした
しっかり
甘味もいれて笑
夜も今日は
キッズのレッスン！！
みんながしっかりうごいてくれて
助かってます！！
できる範囲でやってます
明日は休み
買い物DAYになりそうやねぇ。。
てか
布団も入れ替えしたいけど、
なかなかいまの状態はできないので
旦那さんいるときに
布団干しかな？？
歩が
ので
今日は
やりたかった、
トイレそうじや
裏庭そうじなど
ちょっと気になるとこそうじしてました
気持ちもスッキリするぅ！
そして、おトイレは
春仕様に☘️なりました笑😆
スッキリと
今日はほんとに
いい天気で☀️
ほんと気持ちよかったよね
そんな
凪達はユニバへ
家族で遊びに行ってたようです！
よいよい！
家族タイム
誕生日月なので
みんなに祝ってもらえるしよいねぇ
この暖かさで
桜も🌸咲き始めた
今週かな？来週あたりに
満開なりそうやな
桜は一気に咲いていくから
どのタイミングになるかね？？
今日は昨日に使ってた
カレー🍛があるので
セロリのサラダも添えて！
凪たちは昨日に食べてるかな？
大人用で辛めにしましたが笑
ご飯の友
昨日にまた作っておいた
切り干し、小松菜、にんじんやちくわなど
炒め煮
これサクサクご飯たべたわ！！
カルシウム、鉄分、ビタミン
いっぱいとれるねぇ！！
やっほ！！
買い物にいくと
いく場所の
お気に入りのカフェにいくという
coffee美味しかったわ
今日は
そうじもできて
心もスッキリした
一日でした
なんか
ほんまに違和感もない、
あかんあかん
そう思って思い切り動かさないようにしないと、、
ねるのも
ずいぶんましまし
めちゃ寝れてる！
嬉しいな☺️
今日は
午前中
久しぶりの昭和歌謡クラス
おやすみ多いけど
全然みんな
楽しんでいきいきしてました！
曲がなんせよいと
みんなのるよね。教える方も気持ちいい
私のこだわりの曲は一生です笑
とにかく、何度聞いてもあきない
そして、のれる、気持ちいい、ですね。
知らない人がきいても
いい曲、って思えるのが一番！
見てる人ものせたいのが私笑😆
今日は特に見学者ブラボーというくらい
めちゃよかった笑😆
そして、
最近首、顔のほうれい線とか
のマッサージをして
かなりうすくなってきた！！
顔マッサージというか
首後ろ背中、そして、生え際、耳のマッサージなど！
ま
しっかり続けていきましよ
あと
まぁ365日UVしてますが
みんな
いましないとだめですよ！
手の甲までしっかりクリームなってます。。
あと、な
ここで、なにかしたい
みんなが喜ぶもの
いまいろいろ考えております
今日昼から雨だったけど、
まいかとこで
いろいろしっかりきめてきた！！
今回はまたまた
違うNEーSANSがみれますぞ笑
そんな今日は
息子よしきの誕生日でした！
私はどうしても
楽しかったり、
体動かすのすきやから
そして歩くのたのしすぎるから
毎日歩きすぎて、
やっぱ今日は
久しぶりにゆっくりゆっくり
ちゃりで、レッスンへ
足の裏を休ませないと
ほんとに
やりすぎ注意報！
それにしても
チャリもうまくきをつけながら
つかわないと、
そしてそして
最近雰囲気変えてます笑😆！
最近流行りのふふふ
生え際ウィッグとか
トップウィッグとか
若い子のあいだでも
分け目がめだつので
って
てか
これ20年前も流行ってた
私まだ前髪ウィッグとかも持ってるんだけど
最近のはすごい
馴染みが、、
白髪隠して
買ってみた。。
めちゃ馴染むやん！って
てか
またむかしのん
またシャンプーして
いろいろあそんでみよ！！
そして、
ここ最近A1の凄さに実感してます笑
なんでも相談できる、し
的確や笑
てか
インストラクターで肋骨骨折のこといろいろ聞いたら、
私がいま教えてる感じが出てきて笑
全くいまやってること
文字でおこしてくれたわ笑
そらみんな聞くわ！！
てか
簡単にそく教えてくれるからね。
さてさて
また
最近
山の方は行しは歩きでバス🚌通移動
いやぁ、それにしても
骨折ましだわ。
違和感のこるけど
あの痛みはなくなったね笑
最初の一週間は激痛やったからな
最近やはり
はるになると
調子悪くなる人やっぱ多いね
春は寒暖差も激しいからね
ま、でも調子少々悪くても
みんなしっかりレッスンにきますよ！
みんな頑張ってます！
ここのクラスもながくなったな。
34年目？？
もう30年以上たってるね笑
この会館も私が一番古いという
いつもお世話になりありがとうございます♪
そしてらレッスンあとは
またまた
歩いて家まで、帰ることに
気持ちいい天気だし
音楽🎵聴きながら
まぁ気持ちいい体もノリノリで笑
途中
好きなカフェにもより
大好きな
えべっさんブランドで
ほっこり
美味しいのよね
夜は
豆腐ハンバーグにしたよん！
凪達も分もね。
久しぶりお家いったら
いろいろ新しいものがふえてた笑
もう引っ越ししていちねんかぁ！！
早いなぁ
さて、また一週間むりなくがんばります！
てか
今日もめちゃあるいてました
てか歩きすぎてまた
足底筋膜炎なりかけてるので気をつけないと