わぁ！
今年の夏はまじで大変やけど
何だか
暑いのはわかるけど
なんとか
大丈夫な私笑
冷房ない部屋で心地よく寝てるのもびっくり笑
てか
風通しがいいからかな？
扇風機中で十分！！
アイスノンもっていくけど結局使わずに横に置いてるわたし笑
自分でもびっくりしてます笑
寝る前には
お水のんでは寝てます。横にも置いてるけど、
汗もかいてるとは思うけど、
昔の方が
汗すごくて、朝にシャワーしてたからな
なんなんだろ。
てか
まぁ
暑さにはどんどんつよくはなってるね
TVでも
この暑さで体調良くなる人は
普段から運動して
汗腺を鍛えるみたいなこというてたけどね
サウナとかより運動で汗かくのが
体調整うと！それはわかる！笑
冷房の部屋でじっといたらおかしくなりそうになる私。
とにかく寒くて、そんな温度あげてなきけどね
そんな今日の
走行距離すごいです！
やりきった！！笑
夜は汗すごくて
一日中 Tシャツ3枚かえたね！
夜はもう
中華食べたくて
王将へ
酢を多量にいれて
揚げそばたべたわ笑
まぁほんま、とにかく
コイ味をたべたい夜でした笑
今日は
ずっとずいぶん前から気になってた
マシン pilatesに
いやぁすごい！
思ってた以上に
体の歪み改善できる
私は治すほうやけど、
なかなか自分のことできないからねケアはしてるけど、
そして、
パーソナルの方がいるのは嬉しい！！
教えられるの嬉しいねぇ。
教えてる立場だけに余計に
pilatesの先生も
わかるぅつて
わかるよね。
先生は理学療法士🧑🏫すごいねぇ
いい勉強になる！！
ゆきと一緒！
整体で整えてもらったあとに
マシンをつかって
自分の身体とつきあって
姿勢改善すごい！
最近歪みめちゃきになってただけに
一回で
腹筋われてた笑
やっぱ pilatesはすごい効果よね
一月に
1回は必ずいこうと
でも2回くらい行きたいな
自分の体と向き合う時間⏰
大事！
そして体を意識しながら
筋トレ
pilatesは深層の筋肉鍛えるからすごいわ
細かな筋トレできて
姿勢も改善された。
来月から改善、そして
自分の時間体のために取るぞ！！
てか楽しかったなぁ。
体意識しながら動く
パーソナルのかなさんが
しっかり指導してくれて
それも嬉しい！！新鮮ですわ！！
体が変わっていくのが楽しみだ
今日は
朝から
出張整体で始まりましたが
朝から津波注意報が
この辺はね
いやはや
どうなることかと思ってたけど
ま、いつどうなるか
わからないからね
それにしても防災の放送うちの近所めちゃめちゃ聞こえるけど、
ほかの地域行ったら全くやったわ
大丈夫かいね？？
それにしても昨日は
お嫁ちゃんの誕生日できてよかったねぇ。。
ほんとは
今日が誕生日だけど、
昨日お嫁ちゃん休みだったし、
ゆっくりさせてあげたいから
私が2人のお迎えにいったよ！
2人動きすぎてぶれた笑
そして、誕生日作戦開始！！
凪と楓から
ちゃんと
一日早い誕生日おめでとうって
プレゼント渡す練習！
できた！！
すごい！
セリフ覚えれる！
ママめちゃ喜んでたよ！！
そして
私たちからの分も渡せて
みんなでお祝いできてよよかったぁ！！
お嫁ちゃんの大喜び❣️
いつも
暑い中
2人の送り迎えそして
お仕事頑張ってるもんね！
おめでとう㊗️良き一年にしてね！！
お祝いできてよかった！！
本日は
小学校でのお仕事！
夏休みのイベントとして
小学校でダンスを教える形でレッスンしてきました！
校舎は今風で変わってしまったけど
体育館は
昔のまんま
私の小学生の時のまま❣️
母校にお邪魔ですわ！
それにしても
体育館冷房ついてるんだけど、
この広さでなかなか効きが悪く
てか
私がたってる
舞台のとこは
ほとんど冷房がこなくて
今までこんな汗かいた事ないっていうくらい笑😆
いちじかんのレッスン動きっぱなしだったので
すごい汗💦滝なように
流れてましたわ笑
でもやはり暑さに強いんやろな
大丈夫でしたわ体力も！！
日頃の積み重ねやね笑
ウオーミングアップして、筋トレもし
みんなへとへとなってたけどね
でもちゃんと
みんな
最後まで頑張ってくれて
60人近くしっかり
ダンスも頑張ってくれたよ！
60人ちかくいて
ほとんど初ダンスでした。
習ってる子すくないね
みんな楽しそうやったわー
befirstでやるのめちゃ喜んでくれて
合唱しながらダンスしたよ！
いやぁ、久しぶりの
人数！
めちゃ体力もつかったけど
ずっと小学生も教えてるからここできたんっあって
講師として続けてるからここやね
暑さも体力も！！
いやあ
みんな頑張ってくれた
そして
わたしも頑張ったー！
みんなお疲れ様！！
ヒェー
毎日あついねぇ。
ま、なにいうても
チャリで🚲走り回ってレッスンいってますが
やはり
暑さにはつよいようです。
しっかり対策はしてるよ！！
ずっと汗かいてるかんじでしたわ笑
朝レッスンいき、
また昼から
整体施術で移動
帰ってきてからは
旦那さん風邪引いた模様
ま、寝ときしかいいませんが笑
ご飯普通にたべれるからね笑😆
風邪は寝るにつきます！！
孫に移されたみたいでてか
いつもうつされてるな
私大丈夫なんですが
先週の疲れがでてきたみたいですなぁ。。
ま、頑張ってくれてたぶん
ゆっくりしなはれってことですね
それにしても
ずっとバタバタ
てかバタバタしてるほど長生きらしい笑
こないだテレビでやってたわ！
なので
私は長生きするでしょう笑😆
そんなこんな
またまた生徒さんから
いただきもの
Ｍさん
美味しそうなお味噌ありがとうございます！
Kさん
お菓子いつも
ありがとうございます😊
みなさん
いつもなんだかんだと
いろいろと
くださってありがたいです。
甘いもの
辛いもの
おかずなど
お寿司もつくってきてくれるな
私が食べる、食べたいって
あまえてるから
オネェさんたちは
つくってくれるのです。
ほんとに
嬉しいかぎりです、
先生つくるのすきやから
ゆうてって
ってほんとに
いつも同様甘えさせて頂きます
いろいろたくさんたべて
水分とぅて
今年も暑い夏のりきるよ！！
