はい
今日も朝から暑いね🥵
でも昨日よりまし？？かな？
まぁ
でもずっと外移動するから
なんかわからんくはなってるね笑
朝昼夜と
今日も一日走りましたよん❣️
一日爽快なんよなこれが
体力いるけど
子供たちもキラキラしてるし
楽しそうやし
一緒に休憩いろいろ話ししてそれも
また楽しい。友達みたいにしてます笑
みんな仲良しこよし
ダンスもうまくなってきてる
いま難しいけど頑張ってくれてるぅ！！
それにしても
移動中など
噛まれる
あと
おきっぱなしにしてる
ヨガマットもあかんかもな
考えよ
てか私しか噛まれてないんやけど笑
虫に好かれたくない
明日はいろいろな作業しないと！
明日はペットシッターさんいるし
安心！
もうちょこちょこきてもらお！
そうしないと
時間つくれませぬ。。
お疲れ様ー！
今日は
レッスンあとに
りくの
ペットシッターになってくれる
ちょもの父に
元自分とこのワンちゃんに
つかってた車椅子を
りくに
持って来てくれて！
久しぶりに
りくちん
立てたね！
めちゃ戸惑ってたね
歩くの思い出したかな？
ちょも^_^パパありがとうございます😊
嬉しい☺️
そして今日は
2回目のマシン pilates
いやぁ
地味にきついきつい
自分の弱い部分、かたよりなど
筋肉のつき方もこんなに違うの？
って
いやぁいい勉強なるわ
この日
レッスンなんの曲で練習したんですかって話で
聞いてみよって
百恵ちゃんの曲ながしてましたが笑
どんどん昭和歌謡ながれてました笑
曲のことすら、
わからず体に集中してたな笑
やっぱいいわ！
楽しかったな。
がんばろ！！
ほんまに
色んなことありますなぁ。笑
毎日なにもないより、
いろいろあったほうがいいけどね笑
うまくいかないときもある、うまくいくときも！！
うまくいかないときは
なんとかなるさぁ精神で！！笑
てなわけで
今日炭酸せんべいお土産もらったんだけど
やっぱ有馬温泉の炭酸せんべいがいい！！
美味しい😋
その炭酸せんべいに
クリーム入ってるけど
炭酸せんべいはやっぱ有馬やね。
いつも
お土産ありがとうございます
最近
ご飯あげてないから、あげとこ😛
これは、ふみちゃんの
いつかのご飯！
これとご飯です！
そんなこんな
今日は水曜！！
お疲れ様でしたぁ！！
今日は
朝から
そんな暑くない感じ、、
ま、昼間は暑くなるかもですがね
朝のレッスンでは
最近足腰の筋トレ強化しております
とにかく足腰大事だからね！
お尻の筋力はそくおちていくし
そ、私も一時のぷにぷに改善してきました笑
隙間で
腹斜筋の筋トレや
全身の筋トレも時間ある時やっとります。
そしてお腹少しおちたかな
？まぁ
そして、パンをいま少しやめてる
そして、
今日の夜のレッスンは
ダンス仕上がったので照明つかってみたぁ！
めちゃ雰囲気でたよ❣️
beatのほうは、
大知のく曲まぁ
雰囲気ぴったりやったぁ！
みんな気持ちよく踊れてよかったぁ！
flashは来週衣装つけてかな？
今日から
また一週間始まったぞ！！
ほいでもって
また今日もバタバタするかな？？
とりあえず、朝のレッスン
道中は今日も暑かったけど
どんどん暑さに強くなってる私笑😆
まぁ
運動してるからと思うけど、
今日は昼から整体
私の言ってるトレーニングなどしっかりしてくれてる嬉しい☺️
そしてそして
いろいろとまた
ne-sansの事で頭がまとまらない時は
妹香とこへ、、、笑😆
いろいろ考えすぎて、あっちやこっちやと
笑
とりあえず横からの意見を聞いてまとめると言う
でもスッキリまとまった！！
新たなne-sanstのスタイルかもな笑😆
また今週は
バタバタな日が多いけど、
頑張らなくちゃ！！
あとね
葛アイスっていうの食べたくてこないだ買ったんだけど、
和菓子屋さんが売ってて
まぁ美味しい上品❣️
