てか
今日めちゃ筋肉痛
効いてる効いてる
いやぁつかってない筋肉やったなと
実感！！
ええ感じ！
今日は
また新たな勉強になり
体の使い方どんどん
指導できるようにもなってるし
どんどんやりたいこと増えるし
大変やぁ笑
てか楽しんでます
昼からのクラスは
方でウォーキングもその場でしてもらい
自分の歩き方チェックなど
したよ！
私もまたいい勉強になりました！
やったね！
ほんまにいろいろ自分自身も変わっていく身体にもなってるからこそ
また新たなこと
指導もできる
とにかく日々勉強です❣️
それにしても
最近もうメイク取れてますよ笑
全然ええわ
肌の調子もぐんぐんよくなってるし
体が整うと
肌艶もよくなるからね
全レッスン終了あと
1人カフェ☕️
大好き❤な
カプチーノにシナモンたくさんいれてくれて
美味しく
小休止！！
今日も一日がんばりました！！
お疲れ様あきちゃん！！
今日も朝のレッスンあり
しっかりランチもたべて
今日は
マシン pilatesの日！！
いやぁ
すごいわ！
今日初の先生やったけど
もともと筋トレのトレーナーもしてたから
結構バシバシと
指導してくれました笑😆
てか
いやだぁ、ちゃんと呼吸つかえてない
肋骨開いてるあかんあかん
そして、自分の筋力よわいとこめちゃめちゃわかったし、、、
それにしても
地味に効くからなぁ。
帰ってきたら
お腹割れてたし、あと足が変わるなあ🦵
すごいわ
それにしてもきつかったな笑
姿勢もそうやけど、
太もも後ろも弱いし
内側に体重かかってない
とにかく、いろいろやっぱわかるし
めちゃ身体いいかんじ！
先生がいるって楽しい😊
嬉しい！
頑張るぞ！これからのために❣️
そんな今日は突然
孫たちがあきばぁとこでご飯たべたいって
突然にうちでご飯！笑
突然子供のカレー作りました！ママのカレーは別で笑
こないだ
ここでご飯たべて、寝てたねって
凪が懐かしそうに
いうてて、
恋しくなってましたって
お嫁ちゃんが笑
また
いい季節になるので
ちゃこちょこうちで夜
空いてるときはくる感じです
いやぁ、
今日は
朝からシニアの皆様
朝昼と夜頑張ってくれました。
一時はどうなるかと
いろいろ心配することおおかったんですが
やっと明るい雰囲気が出てほっ
とりあえずみんなで楽しく
元気に踊ってほしいだけ
見てる人に届けてほしい。
それにしても
それにしても
今日は汗💦めちゃかいたわ
まだまだ暑さ残るねぇ
それにしても
最近家の中でびっくりするのもみて
驚くことが多すぎ😱
こないだムカデでたし
昨日は
ヤモリやし
ここは田舎か！！って感じ
でもね、
それが
ムカデもヤモリも
でてみるといい事らしいのよね
ヤモリも家をまもってくれるから
30年まえは
まあんここの家来た当初めちゃみてたけど
全然みなくなって
突然昨日みた笑
でもこれはいい傾向らしいからよしとしよ！
それにしても
周りコロナとかなってる人の横にいたけど
うつってないという！
いまよく寝てるし
免疫力あがってます笑
まぁ今年の夏の暑さにもつよくなってるからか
インフルエンザになった人とも
うつらなかったな。
このまま
手洗いうがい
人混みはマスク😷続けますよん
それにしても
ちゃもパパさんに
シッターきてもらいマジで助かってる。
ほんまに安心で
少し気持ちもましまし。
早く帰らないととかないから
そして、ライブも安心して遅くまでいけるひ
ありがたいです。。
その分
いろいろやりたいこともできそうです！
ファイティン❣️
今日は
市営住宅は
一部屋ずつ塗装はいり
匂いもあるし
一日いないとだめなので
2人預かり
凪楓をつれてお出かけ！！
しっかりお出かけセットももってね！
出かけるときはリュックリュック笑😆
私1人なので笑
オムツや飲み物、少し食べ物やおやつ用意して
まぁなんだかんだと荷物になるけど
自転車移動やけど、
会場はいると
手をつなげる状態にしないとね笑😆
そんなこんな
今日は甲子園球場、コロア、ららぽーとなど
キッズの大型イベントで
まぁ、よく歩いた、あるかせた？笑
まぁ甲子園球場みたら
やっぱわぁってなるし
こんなとこまで入れないし
気持ちよかったわぁ！
球場まわりは
働くくるまがいっぱいきてて
もう興奮してたねぇ。。
制服きて写真撮れるのに
なんなんやろな
はずかしいのかいやがる
私はこんなんだいすきやから
自衛隊の制服で撮りたかった笑
迷子にならないように
ウチのオリジナルTきせて！
球場から移動
ららぽーとへ
今日は子供たち喜ぶ物たくさん！
久しぶりのお出かけ楽しんでもらえたようです。
とにかくまぁ
歩かせたわ笑
昔子供たちにもそうやったけど笑
布団きもいいいと
すやすやとお昼寝！！
それにしても
子育て中のママ
1人でお出かけまじで大変よね。
お兄ちゃんさきさきいくから
後きをつけないとあかんし
トイレも子供たちのことさ気になるけど、自分はなかなかいけないからね
なんだかんたと
わたしも楽しかったわ！
ほんとに、
毎日子育てしてるママちゃんお疲れ様やわ！
てか自分ほんまに体力あるなと笑😆
今日は
お母さん
ママとよばれた一日でした😀
ありがとうございます笑
今日は
レッスンからの
個人レッスン
からの
出張整体！！
よく走り回ったなぁ
それにしても
毎回Mさんとこ
いくと
嬉しいと泣いてはります、
でも前向きで
頑張り屋さんだけに
ほんとに
行って帰る時は
手が上がった呼吸できるって！
私も嬉しい！！
昼からの
整体も
Kさん言ってたこと^_^毎日してくれてるから
背中の筋肉が少しずつ整ってきて
でもあげやすく
姿勢も少し維持できるようになりました。
嬉しい限り！
そして買い物いったら
やった！！！
備蓄米あるやーん！
はい、即買い
よかった
まだ売ってるから、また明日にでも来ようかな？、
そして、頂き物を
かぼすです！
ジュースかな？
ありがとうございます😊
美味しい😋からね
