久しぶりの投稿

人生変えたきゃトレーニングは一つの良いメソッド。

習慣にする事が大切。

でもその前にやり過ぎて辞めてしまう。

だから身体に優しいトレーニングと最初はやり過ぎない事が大切。

運動を習慣化するのは半年継続が必要。

そしたらやらないと気持ちが悪くなる。