さて、今回は
前回とは逆に
「肝が停滞してしまうと。。。」
(´-ω-｀)
元気が出なくなったり、
やる気がおきなかったり。。。
不安、不眠、月経不順なども起こります。
このような症状が
出てしまった方は
きくらげ、あさり、しじみ、小松菜など
冬のあいだに消耗してしまった
ビタミンやミネラル、タンパク質をしっかりと補いつつ
肝の働きを
助けてあげれるものを
積極的に取ると軽減されますよ。
つづく。。。
次回「春の食べ方③」は
春に体調が悪くなってしまう方の養生方です♪
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だいぶ暖かくなり
春がきた～!!
という感じですね♪
『春』といえば
私の元嫁の名前が春美。。。
そんなことはどうでもよく…(笑)
眠っていた生命が目覚め活動し始める季節。
人間も春の陽気に誘われて
徐々に動きやすくなり、
血の巡りも良くなります
放っておいても血が騒ぎ出すため
血を貯蔵している「肝臓」はフル回転になります。
ε=ε=ε= ヾ(*~▽~)ノ
ε=ε=ε= ヾ(*~▽~)ノ
ε=ε=ε= ヾ(*~▽~)ノ
この「肝」の働きが活発になりすぎたり
逆に停滞したりすると
身体にとって不都合なことが起こってしまうんですね
(^_^;)
「肝が活発になりすぎると。。。」
ヾ(｡｀Д´｡)ﾉ
自律神経が乱れ
イライラすることが増えますし
目が充血したり、頭痛、めまいが起こりやすくなります。
このような症状に思い当たる方は
たけのこや菜の花、春菊、みつば、セロリなど
春が旬のほろ苦い野菜を
意識してとっていただくと
軽減されます
ヽ(*´∀｀)ノ
ついでに、
余分な熱もとって老廃物のデトックスもしてくれるので
頼もしい味方となってくれますよ
Ｏ(≧▽≦)Ｏ
特に、普段からストレスが多く
イライラしやすい方は
春になると余計にイライラしたり
不安感が強く出てしまう傾向があります。
ですので、
さらに「肝」に負担をかけて
追い打ちを与えないためにも
暴飲暴食は
できるだけ控えましょうね
つづく。。。
春の食べ方②は
「肝が停滞して元気がなくなってしまう方」
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９月１日（日）に参加させていただいた
ダイエットカウンセラーの九州研修会を
私がレポートしています
よかったら、見てね♪
↓↓↓
NCCの朝の番組「はなきん」が
取材に来てくれました
超緊張
さだまさしさんの妹さんで歌手の佐田玲子さんと
アナウンサーの江崎美香さんが、
とても優しくて賑やかな方々だったので
すごく喋りやすかったですヾ(＠⌒ー⌒＠)ノ
佐田さんはテレビで見るより
ずっとかわいらしい方ですね
終盤には
相談コーナーにも座っていただき
２ショットで撮らせていただきました
ヾ(*´∀｀*)ﾉ
カメラマンの方も
強面でう～緊張すると思いきや
とてもにこやかで優しい人
いい雰囲気で撮影させていただきました
ヾ(＠⌒ー⌒＠)ノ
いや～、しかし、
テレビは本当に緊張します
正直、うわつきまくって
何を喋ったか全く覚えていませんから(；´∀｀)
９月6日金曜日のNCCはなきんで 放送予定です。
よかったら見てね.
ちゃっかり
サインもいただきました
日曜日は
研修会のため東京へ
歌舞伎座の近くのホテルへ
２３：００頃チェックイン
すぐ近くで
２４時間テレビがあってるんですよね～
なんだか不思議な感覚です。
銀座のど真ん中で
研修会。
今回は
関東だけでなく
北海道から東北
関西そして九州からも
たくさんの
薬屋さんが集まっての研修会で
たくさん教えていただきました♪
東京の風景ばかりとって
研修会の写真を撮るのを
すっかり忘れてました
(^_^;)
昨日は
佐世保で漢方の勉強会！
牡蛎 竜骨 阿膠
の3つの生薬と
「脾」についてのお話。
いい勉強になりました
ヾ(*´∀｀*)ﾉ
帰り着いたのは
12時半頃。。。
眠い(´-ω-`)
明日は東京で
ダイエットの研修会のため
今から東京へ移動です♪
o(^▽^)o
月曜日は
9時半出勤予定で
夜は武雄での漢方研修の
移動のため
20時きっかりに閉店しますので
いつもギリギリに来てくださる方々には
がっかりさせてしまうかもしれませんが
申し訳ありません
よろしくお願いします
m(_ _)m
こんなハンバーガーがあるそうです。
おいしそう～♪
食べてみたい
という気にならないのは、
私だけでしょうか(^_^;)
「青」
という色には
食欲を抑える効果があります。
というのも、
自然界の食材に青いものというのは
ほとんど存在しないんですね。
逆に、傷んでくると
カビが生えて青くなるものもありますので
危険な食べ物のサインでもあったりするわけです。
ですから、
食卓の一部に「青」を取り入れると
余計な食欲を
制御してくれる効果もあるんです。
お箸を「青」にする。
テーブルクロスを「青」にする。
食事をする部屋の
カーテンは「青」にする。
お試しあれ～ヾ(＠⌒ー⌒＠)ノ
ちなみに
「青」には
リラックスする効果も
働く女性、特に働きながら主婦、子育てで
忙しい方は
「青」を生活の中に取り入れて
うまく、リラックスできる
環境を作るのも
体をいたわり、
ダイエットしやすくする
ひとつの方法ですね。
良いダイエットをヾ(*´∀｀*)ﾉ
暑いですね～
普段クーラーの中で
幸せに仕事している私。。。
久しぶりに
朝からソフトボールの練習に行くと
すっかり、バテました(;´д｀)
で、意外だなと思ったのは
ソフトのアラフォーメンバー皆
水分補給は「水」
ポカリやアクエリアスの人はほとんどいませんでした。
なぜかって？
「ポカリは余計にのどが乾く」
「一口くらいをクイッと飲むくらいがいい」
まさしく、その通りだな～と
ダイエットでも
せっかく運動して２００Kcal消費しても
ポカリのんだら
あっという間に水の泡ですし
余計に喉が渇くというもの。
私の場合は
水にミネラルを混ぜたものを持っていきます。
砂糖は入らないやつね♪
しかし、やっぱり暑すぎですね。。。
ソフトが終わったあとは
中華料理 鈴鈴へ
ここの坦々麺が絶品
美味しいですが
ソフトでの消費カロリーを
一気にチャラにしてくれます(￣▽￣;)
そして夜は。。。
リンガーハットのお得Cセット
あきらかに本日、カロリーオーバーです（；^ω^）
今日からは
元に戻るまで、ちょっとプチダイエットですね。
ドラッグエンゼル
ダイエット専用ホームページは
先週の土曜日
日本みつばちの養蜂所へ見学させていただきに
行ってきました
家から車で約１時間
長崎市から南の方へ
のどかな山あいにあります。
そこから歩くこと数時間。。。
と言いたいところですが
車から降りるとすぐソコです
（良かった(^^;）
ミツバチさんたちです！
怖い
でも、養蜂家の方。。。
指を添えて
やさ～しくミツバチたちに話しかけます。
ミツバチというのは
とかく、攻撃的な性格ではなく
なれれば、危害を加えない人と判別できるみたいです
だから、こうやって
手を添えても攻撃してこないんですね。
しかも、日本みつばちのいいところは
グルーミングをお互いにすることで
ダニなどから身を守れる習性があること
西洋ミツバチの場合は
どうしても、ダニなどの被害が出やすいので
ミツバチさん自体に
薬をかけてミツバチさんを守ってあげなければならないんですね
(^_^;)
逆に
日本みつばちの弱点は
攻撃性がないために
簡単に巣を捨ててしまうこと
外敵が来るとあっけなく逃げて行きます
これは穴熊さんが襲ってきた跡。。。
残念ながら
朝から見てみると、すでに、ミツバチたちは
別の場所へ逃げていってしまったもよう。。。
手塩にかけて育てても
たった一晩で水の泡
なんてことも多々あるようです。
ですから、はちみつの中でも
日本みつばちのシェアは
１％ほどなんです。
そのくらい、育てるのも難しく
価値が高いものなんですね。
でも、
完全無農薬を目指すならば
やっぱり、日本ミツバチなんだとか。。。
なんとか、頑張って欲しいものです。
わかるでしょうか？
足に蜜をたっぷりつけて
運んできたミツバチさんです
なんだか、かわいくなってきました
さて、
今日の収穫ですが
残念ながら。。。
質が悪いそうです(Ｔ▽Ｔ)
食品としては使えず
蜜蝋コースへ。。。
ちょっと落ち込み気味の養蜂見学になってしまいました。。。
次に行くときは
良質のはちみつをとっているところを見たいですね♪
ちなみに。。。
後日送られてきた写真です
綺麗に輝くはちみつ!！
次は生で見たいですね
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