2011/01/30


【今日の体重】
97.6kg
体脂肪率38.1％
【目標体重】

※目標達成まであと○○kg
【食事】
・朝：ご飯、みそ汁、おかず
・昼：ラーメン
・夜：鳥めし
【運動】
ストレッチ
【今日の一言】
久々の体重計りました…
元に戻ってました(:_;)
でも仕方ないです。楽しんだので★
また明日から頑張ります！
何か運動したいです。

2011/01/29


【今日の体重】
不明…
【目標体重】

※目標達成まであと○○kg
【食事】
・朝：ケーキ、ゆで卵
・昼：蕎麦
・夜：定食(みたいにいろいろ)
【運動】
歩きまわった
【今日の一言】
今日も１日観光などで歩きました。結構足痛い(>_<)
よく食べた１日でしたが…消費もしたはず！！痩せてるとは言えないが、せめてキープを願いたいです。

2011/01/28


【今日の体重】
不明
【目標体重】

※目標達成まであと○○kg
【食事】
・朝：ｺｰﾋｰ
・昼：韓国料理いろいろ
・夜：トンカツ、野菜、刺身
【運動】
散歩(運動になるか？)
【今日の一言】
今日はよく食べた！韓国料理は美味しかった(^O^)/毎日食べたら痩せるかな？唐辛子効果で…


食べた分、よく歩きました。ちょっとはカロリー消費になったかな？？