2011/02/02


【今日の体重】
96.5kg
体脂肪率38.1％
【目標体重】

※目標達成まであと○○kg
【食事】
・朝：ご飯、おかず
・昼：お弁当
・夜：豆腐、ハンバーグ、ご飯
【運動】
リンパマッサージ
【今日の一言】
今日は長時間仕事だったので、疲れた(*´ο`*)=3
なのであまり食欲なし。
でもいろいろ食べれたので良かったかな。

2011/02/01


【今日の体重】
不明
【目標体重】

※目標達成まであと○○kg
【食事】
・朝：ﾊﾟﾝ、ｺｰﾋｰ
・昼：お弁当
・夜：鍋
【運動】
なし
【今日の一言】
すっかり体重を計るのを忘れてた(-.-;)日記書く前に寝てしまったよ…

2011/01/31


【今日の体重】
97.4kg
体脂肪率38.2％
【目標体重】

※目標達成まであと○○kg
【食事】
・朝：ﾊﾟﾝ、ｺｰﾋｰ
・昼：お弁当
・夜：うどん、あじ
【運動】
なし
【今日の一言】
今日は１日中バタバタしてました。
でもご飯はよく噛んで食べるよう気をつけました。これ忘れてたf^_^;
体重…増えた。
増えるのだけは気をつけます。同じかそれ以下で！