楽しく観ると決める生き方『楽観道』をお伝えする
micchee✨です。
第80回『いいこと言うライブ✨』
※日本の先人・師匠のいいこと言うな〜という叡智を
「ほめ達！」や「楽観道」を通じて後世に繋ぐ100回ライブ
今回のテーマは、
「成長は変化であり、変化はストレス✨」
コロナ禍は、個人にも社会にも、
環境や価値観に急激な変化と影響を与えています。
仕事、家庭、中には生き方すら変化したという方も
いらっしゃるのではないでしょうか？
たった2年でもこれほど変わるのです。
人間や生物が
いかに「環境」に影響を受けるか
を、改めて感じます。
だからこそ！余談ですが、
研修を企業や家庭で活かすために良い方法は、
全員で受講すること。
職場も家庭も周りの人も「環境」ですから、
全員が共通言語・共通認識・共通体験をしていくことが、
一番効率の良い、結果の出やすい方法です😊
それはさておき・・
そんな大きな変化の中だからこそ、
「ストレス」
を感じている人も多いと思います。
いえ、本人が気づかずとも
ストレスを感じている状態かもしれません。
生存本能によって生物は
安定を求めますから、
「変化はストレス」です。
では、どう向き合うのか？
ほめ達！でもお伝えしているのですが、
中でも2つほど共有させていただきます。
①変化はストレスと知っておくこと
得体の知れない状態は不安ですが、
理屈がわかるだけでも不安定を減らせます。
②変化を楽しむコツを持つこと
例えば、変化とは筋トレ💪と同じ。
筋トレによって筋肉繊維が切れると、
その後の休息と超回復によって
以前より大きな筋肉に成長します。
ただ、急に負荷をかけると、
筋肉痛になります。
変化によりストレスがかかった状態を
「筋肉痛がきている」と思って、
成長した筋肉を愛でる楽しさなどの
変化を楽しむようにするのも良いかと😊
特に、
「思い通りにならないな」という変化
を感じている方。ぜひ
「心のダンベル」だと思って
筋トレを楽しもうとするのも1つです😆
ほめ達！を聞いていただいて、
「あの人をどうしようか？？」
「あの人にはとても出来ない💦」
と、思い悩む人もいるようです。
そういう場合は、優先順位。
筋トレのように、まずは
軽いダンベルから始めましょう。
あまりに一気に変化しようとする（してしまう）と
肉離れを起こしてしまいます。
もし肉離れ状態になりそうなら、
みんなで協力して解決する✨
目安として3日以上気にしてしまうようなら
人に相談するようにしましょう。
ということで、
本日の「いいこと言うな〜✨」は、
「未来にプライドを持つ」
by 西村貴好（ほめ達！創始者）
成長し続けるからこそ、
過去の自分がかっこ悪く見えることもある。
そのくらい「変化するというプライドを持つ」
なんて生き方も素敵ですね♪
では皆様
本日も素敵な1日を✨
第80回ライブに参加＆コメント頂いた方、
ありがとうございました✨
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