この頃仕事で帰りが午前様続きです。
こんなときはいつも体調が悪くというか変になります。
体内時計がくるっちゃうんですかね?!
で、いつもその体の調子を整えるために週末寝駄目してるのですが
結局昨日一日ほとんど寝っぱなし・・・まったくもったいない週末です。
今日も今までごろごろですが、週末なのででかけてこよ~~~っと。
でも寒くて雨でこんな体調だとちょっと憂鬱です・・・
- 短く深く眠る爽快熟睡法―体内時計を毎日リセット!仕事脳も活性化/林 泰
- ¥1,470
- Amazon.co.jp
- 睡眠リズムと体内時計のはなし (SCIENCE AND TECHNOLOGY)/山元 大輔
- ¥1,260
- Amazon.co.jp
- 満月が大きく見える―体内時計が発振する暮らしのリズム (OMUPブックレット (No.10))/平沢 栄次
- ¥840
- Amazon.co.jp