4月 国分寺 陰ヨガレッスンのおしらせ

4月 国分寺 陰ヨガレッスンのお知らせです。

国分寺駅から歩いてすぐの場所です。

落ち着いた 和室での陰ヨガです。

皆さん、ぜひご参加下さい。

☆4/25(金) 10：00～(80分)

場所 : 国分寺労政会館

           (国分寺駅南口より徒歩5分)

http://www.h2.dion.ne.jp/~aa-kkse/kokubunji_rousei.htm

料金 :  1000円

持ち物 :  ヨガマットと大きめのバスタオル(ヨガマットをお持ちでない方は、バスタオル2枚)

服装 : 動きやすい寒くない服装

お申し込み : akog1218☆gmail.com

(☆マークを@にしてください)

荻沼明美

 お名前を書き忘れないようにお願いします！ブログの記事を見たことをお伝え下さいね。

定員に限りがあります。
少人数で行いますので、丁寧に、のんびり、穏やかに進めていきます。
初めての方も、安心してご参加いただけるクラスですので、何の心配もありません♬

※5月は5/23金の予定です。

またお知らせいたします。

〈陰ヨガとは・・〉
陰ヨガは、ポーズのキープ時間を長くすることにより体の陰の部分に深く働きかけるヨガです。
パワー系のヨガとは全く異なり、陰ヨガは、奥深く関節の結合組織に広い空間をつくり、経絡にも働きかけることで、筋肉を和らげていきます。これが、体を深くリラックさせ、柔軟性を高めていきます。

ヨガだけでなく、どの場面においてもそうですが、自分が本来持っている力を出そうと思えば、身体がリラックスして緊張のない状態であることが重要です。
陰ヨガは、その状態に１つ１つのポーズを通して自然と導いて行かれるヨガです。 
他のヨガでは、柔軟性があがらなかった、きつくて続かなかった、疲れた身体をメンテナンスしたい、という方ぜひご参加ください。

om shanti

＜講師紹介　荻沼 明美＞
　◦インド中央政府・科学技術省公認ヨーガ教育課程修了(YIC)
　◦インドシヴァナンダヨーガシロマーニTTC修了
　◦陰ヨガTTC修了
　◦全米ヨガアライアンス200hTTC修了