●朝から葉山珈琲でインプット
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腸活と食事指導で本気ダイエットを全力でサポート！
こんにちは
【美腸・腸活】幸せダイエットカウンセラーの坂口芳美です。
☆私のミッション・ビジョン☆
「食とマインドで人生を好転させる」
「美腸で人生そのものを輝かせる」
「10年後20年後も健康で美しく働く女性を増やす」
～人生100年時代 自分らしく美しく～
今の自分を変えたい、綺麗に若返りたいダイエッターさん
ゆるっとがモットーのダイエットカウンセラーです。
正しい知識があれば”ゆるゆる”こそが最も効果があり長続きします♪
短期間で痩せたい人にはおすすめしていません。
美味しいコーヒー飲みながら
購入前に気になった雑誌や本が
チェックできる
最高な時間ですね
朝の脳がクリアな時に
情報をインプットしてきました☕
今日のインプットは
セミナーに参加したり
書籍からの大量のインプットを
整理するのが苦手なんです。
そこで、まずは自分のこだわりノートを持つ
Ａ４ノート見開き2枚に情報をまとめて書く
セミナー資料に書き込むより
マイノートに日付順に
どんどん書き込んでいく方が
あとで簡単に復習ができる。
情報はだらだらまとめるのではなく
必要なことをＡ４におさめる
くらいがちょうど良いそう。
で、情報のほかに
気づき３つと
その情報をもとに
Ｔｏ Ｄｏ リスト作成
おすすめはこちら↓
https://www.midori-store.net/SHOP/15217006.html
インプットより
アウトプットが最も大事！！
情報は詰め込むだけではダメ
誰かに伝えたり行動に移して
初めて脳に刷り込まれる！
論文や資料を探すツール
こんなの知らなかった
使えそう～
https://scholar.google.co.jp/schhp?hl=ja
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ウィズコロナの快適生活
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肩こり、むくみ、便秘、冷え症、デトックス、更年期の不調、美肌、小顔、アンチエイジングなどに効果があります。