月火水と、殺人的なスケジュールで仕事をこなした為、睡眠不足からくる疲労が色濃い、一段落した今日はゆっくり睡眠をとりたい所だが、国体までカウントダウン状態の為ジムへ向かう。
胸メイン…
ベンチプレス
20/5 60/5 100/5 140/3 ※ここまではノーベルト
160/2 170/1
ブロックベンチプレス③
200/5
ベンチに戻って 160/4 140/9 100/25
ペックデッキ
フルスタック/8 フルスタック/3
ダンベルサイドレイズ
43.1×2/6 31×2/8 27.2×2/8
オルタネイト・フロントレイズ
14×2/12
ディップス
自重/12 自重/10
うう…眠い…