こんにちは、だいです。
今回は
「スタミナをグンと
UPさせる方法」
をお伝えしたいと思います。
この方法を知って
実践していただくと
あなたの体力は
どんどん上がっていきます。
試合に出る以上
体力はあればあるほど
いいに決まっています。
いくら技術的に上手くなろうと
試合の最後まで持続できなければ
試合に出し続けてもらうことは
難しいですよね。
体力が上がれば
いつもの生活も大きく変わります。
いつもハードな練習で
クタクタになり
疲れきっていたあなたは
この方法を実践すると
練習が終わった後でも
元気な状態が続きます。
学校でもいつも元気
明るいあなたになり
クラスの中心にいることでしょう。
あなたは自分に自信がつき
今まで諦めていたような
様々なことに挑戦して
毎日が楽しくハッピーな
キラキラした毎日が
送ることができるでしょう!!
ですが、
この方法を知らないと
試合に出してもらえたとしても
体力が続かず後半にかけて
ミスを連発するあなたを
監督はいずれ使わなくなります。
試合に出れなくなった
あなたは出られるように
いっぱい練習します。
そして
練習を頑張りすぎ
いつも疲れた顔をして
学校に通うことになります。
疲れた顔のあなたに
友達や周りの人は
気を使うようになり
いつのまにか
あなたの周りには
誰もいなくなるでしょう。
そうはなりたくない
そう思うあなたは
この方法を実践してください。
その方法とは
「マスクをつけて走る」
ということです。
この方法は陸上選手なども
実際に行なっている方法です。
マスクをすることで
普通に走るよりも
心肺機能が上がります。
酸素の少ない
標高の高い場所で練習する
高地トレーニングなどがありますが
マスクトレーニングも
同じような原理です。
マスクをつけることで
息がしにくくなり
酸素量が減ります。
そんな状態でも
動かなければならないので
最初はとてもしんどいです。
しかし、その後マスクを取ると
いつも通り息が吸えるので
とても楽に走れるようになります。
マスクをつけて練習できるものは
全てマスクをつけて
練習してみてください。
では、今すぐマスクをつけて
生活してみてください。
思った以上にしんどいことが
わかると思います。
最後まで読んでいただき
ありがとうございました。