☆ホームページ☆
http://pamunoie-c.crayonsite.net/
☆ママと女性のヨガ☆
（人数5名まで）
ストレッチ・ヨガのポーズ・呼吸法・クンダリーニヨガ瞑想で心も体もほぐしていきます。
産後や家事、季節の変化による不調を改善していきましょう！
持ち物：動きやすい服、飲み物、バスタオルかショール
・ママと女性のヨガ
日時:月2～3回水曜日
10時00分～11時00分
場所：東灘区・住吉 OH!SUNS COFFEE
（詳細はお申し込み後にお知らせします）
阪神住吉駅徒歩3分、阪神御影駅・JR住吉駅徒歩10分
料金：1回1000円/体験500円
対象：女性
・椅子ヨガ（瞑想なし）
日時：第2火曜日
10時00分～10時30分
場所：東灘区・魚崎 Cafe Mutter
（詳細はお申し込み後にお知らせします）
阪神魚崎駅徒歩5分
料金：1回500円＋ドリンク代（別）
☆産後ヨガ☆
あかちゃんと一緒に。
産後の症状に合わせておこないます。
日時：月２回水曜日
11時30分～13時00分
場所：東灘区・住吉 OH!SUNS COFFEE
（詳細はお申し込み後にお知らせします）
阪神住吉駅徒歩3分、阪神御影駅・JR住吉駅徒歩10分
料金：1回2000円
対象：ママと赤ちゃん。月齢ご相談ください。
持ち物：動きやすい服装、ママとお子様の飲み物、
お子様のおもちゃ（電子音以外）
現在おやすみ中↓
☆中医学家庭療法を使ったスイナ式ベビーマッサージ☆
体にたくさんあるツボをわらべうたにあわせてマッサージしていきます。
1つの歌は30秒ほど。どこでも、服の上からでも、大きくなってからでもおこなえます。その時々に合わせてマッサージ出来るように、何度か来て色々な手技を覚えてくださいね。
スイナ式ベビーマッサージはママズケア(http://www.mamascare.com/)代表 助産師の南田先生が作ったオリジナルのベビーマッサージです。
・何度も赤ちゃんにふれる事で、赤ちゃんの不調をママの手でわかるように、病気を未然に防げるように
・赤ちゃんとの愛着形成を
・泣いた時にあやす1つの方法として
・咳などの不調を軽減する方法として
・マッサージをしてにこにこの赤ちゃんをみてママもにこにこ
など、他にもたくさんいい事がいっぱいです。
教室ではマッサージの他に体操・手遊び・絵本の読み聞かせ、体重測定をしています♪
終わってからはみなさんでお茶を飲みながら育児の話などをして少しゆっくりしていただけます。
