初体験

加圧トレーニングの初体験してきました





まずびっくりしたのは




加圧の圧力



こんなにきつくて大丈夫なの
って位しめるんですね











そして何より、


その効果






腕に加圧して

グーパーを繰り返し
１０回を３セット…

最後の１セットなんてもうムリムリ気合いで動かしてる感じ



たかがなのに
できない





あまりの動かせなさに笑えます（笑）






これは効くはずですね




今年はもういけないけど、来年の楽しみがが一つ増えた