ダイエットスタート

仕事始めです。


電車は若干空いています。


今日からオートファジーを始めます。

皆様ご存知の１６時間食事と食事の間を空けるダイエットです。


今日は朝食を食べないで来ました。


その代わりコーヒーを2杯飲んで空腹をしのいでいます。


素焼きのナッツなら食べても良いそうです。


1月はイベントも多いので、全ての日では、出来ませんが、頑張ります。


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