睡眠時間

疲れて早く寝るせいか、睡眠時間がいつもと変わってしまって、余計眠い状態になってしまっています。

前にもお伝えしていますが、睡眠中は1時間半おきにレム睡眠が来るので、

6時間とか7時間半がベストな睡眠時間なのだそうです。

いつもは0時に寝て6時に起きてますが、昨日は11時ごろ寝たので、眠気がすごいのでしょう。

仕事中に寝ないように気をつけます。

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