友人から
サウナの素敵さを
レクチャーされ
チャレンジしたのは
今月の初め
その後
【まだ体験していないのに虜】
になっていた友人が
初サウナ🧖♀️
その際
手足が赤白のまだら模様！
になってしまったのだとか
なにこれ？
と調べたところ
あまみという現象で
しっかり芯まで
温まった証拠だそう
私、初回は
出なかったのです…
初回は
時間を守れなかったので
2回目は時間通りに
チャレンジしましたよ
（福島県）
①サウナで10分
汗を流してから
（あまり汗は出ていない気も）
②水風呂1分
前回は
この水風呂が冷たくて
ダチョウ倶楽部状態で
15秒位で出る始末
今回は1分
入ることが出来ました
体を拭いて
③休憩10分
これを3セット繰り返し
私もあまみが出ました〜
出ればいいという訳ではなく
体質などもあるようですし
どちらでもいいのですが
苦手意識のあったサウナ
いまでは
「次はいつ行こう？」と
心待ちにするほど
魅せられています