手作りなおやつ？
ナッツ？
フルーツ？
今日で
最初で最後の頑張るダイエットが終わり☆
頑張れば53kg台にも慣れることが分かったし
くびれができるのもわかった。
そして、期間中
健康に良い生活を考えつつ送った。
とてもよい勉強になりました
私も頑張ることができるんだぁ～
っていう自信もついたよ。
これからは、適度にお酒もお菓子も
やらかしもするし、
生きてるんだから、美味しいもん食べたいじゃん
黒ナッツも登場していきます。
が、しかし
今まで頑張ってきたのは無駄にしたくないので、
うまくメリハリダイエットをして、
たくさん勉強してきたこと
それを活かしていきたいと思います。
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ダイエット維持
体重 56kg～58kg
体脂肪率 20％～22％
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この考えは変わってないんだよね
コロナあたりから
60kg以上
24％以上がデフォになり
頑張っても維持としてる値になれなかった。
なので、今回はとても実のある期間だったと思います。
これからお盆が来たりで、
リバウンド必至だけどね。
健康のためにも、気を付けながら過ごしたいです。
ってことで、
FITFES自体は日曜日までなんだけど
私は一足お先に
明日の朝一でアフター写真を撮り終わり
お疲れ様キャンプに出かけてきます。
天候がよくないせいか
予約もほとんど
入ってないっていうキャンプ場を選びました。
ケビンのほうは混んでるらしいので、
十二分に気を付けたいと思います。
で、お疲れ～って飲むんだけど
飲むと食べちゃうのが
お菓子～～～ヾ(*´∀｀*)ﾉ
1枚ネ。
1枚ね。
あ、なくなったね。
もう一袋…
うんｗいいじゃんいいじゃん
ってなるのは見えてるからね。
ふと見かけた
おいしそうなおやつ
しかも
健康にもよいであろうおやつ
みつけた！
ジャジャン！
赤ちゃんでも食べれるんだからね。
身体に悪いわけがない。
月齢 46歳5か月の夏海ちゃーん
はーい
子どもいないからね。
このおやつ…
どんな味だったかとか覚えてないんだよね。
きっと優しい味なんだろうな☆
食べるの楽しみですヾ(*´∀｀*)ﾉ
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