今日はとってもお天気が良かったわ。
風が出てて
日陰はとっても心地いい
ってことで、
お昼寝です。
ハンモックで
30分くらい熟睡した。
いやー、ハンモック泊もいいもんかも。
まーカヤがないからねぇ。
虫の餌になるのは嫌だけどね。
さてさて、
チートディ翌日の体重
なんて心配してたけど、
いつも食べればこんくらい増えてたので
まったく動じないから
わたし、さすが。
むしろ、今までずっと60kg台だったからね。
増えても57kg台。
維持範囲って時点で
でございます。
でございます。そうなんだよね。
わたし知ってる。
週に1回のやらかし。
今までも必ず戻せてた。
ジリジリリバウンドしてるときは
2日、3日連続でやらかして、
週の半ばでプチやらかして、
体重が増えるのも当然なんだよね。
知ってるんだよね(￣◇￣;)
ちょっと前まで、
知ってることを
実行出来てなかっただけなんだよね。
これ、真理
でもね！
知ってること
と
出来ること
は、違うwww
ここ大事ー
わかってるのに出来ない
だから、ダイエットは悩めるわけですよ
ま、楽しくダイエットできる時に
やればいい。このスタンスで行きます。
朝ご飯
キャベツ•大根、人参、シメジ、糸コン
米粕と味噌と鰹出汁
•プレーンヨーグルト100g
ブルーベリー
キウイ
発酵食品とヨーグルトと食物繊維とカリウム？
お昼ご飯
レトルトカレーを温めます。
サラダは半分以上
サラダチキンは120g
玄米ご飯 100g
そう、今日は
ディキャンプしてきました。
いつもソロでテント張ってたやつ。
旦那はまだ試したことなかったからねー。
設営して、広さとか快適さとか確認してました。
そして、わたしハンモック
旦那テントの中で午後から
お昼寝したり、本を読んだり
自由に過ごしました。
食後のおやつ
二口♡
結構、塩分強いねー。
こんなんだっけ
でも、うんま
正直…
帰りたくない。
でね。
なんだろー
暑いから？
炭酸水たくさん飲んだから？
あ、
この炭酸水
しっかりグレープフルーツで美味しかったー。
高果糖液糖は入ってたけどね(^◇^;)
そうそう、だからか
あんまりお腹空かなくて
夕食控えめにしようと思ったけど
結局、あすけんと相談したら
めっちゃボリューミーになったわ
思うじゃろ？
粕汁って割と糖質高いです。
今日も充実した1日を過ごせました
旦那のつまみ写真も一枚とったったー
これ、安くてうまいやつwww
そして、今日の旦那ビール
羨ましすぎるぜっっ⁽⁽٩(๑˃̶͈̀ ᗨ ˂̶͈́)۶⁾⁾
わたしはがまーん(´•̥ω•̥｀)
そのおかげで今日も100点です。
さーて、筋トレしてお風呂だー«٩(*´ ꒳ `*)۶»